لا يستطيع معظم محبي الحيوانات التغلب على مدى الهدوء والامتياز عندما يختارك حيوان لتحتضنه. إذا كنت مالكًا لقطط ، فسيكون من الأفضل أن تحضن قطتك معك أثناء نومك. هناك شيء مهدئ للغاية عند الاستيقاظ مع جسد قطتك الدافئ والمريح الذي يحتضنك.
هل هناك أي فوائد لك أو لقطتك من خلال النوم معًا؟ سواء كانت قطتك تشارك سريرك في الليل أو تحب الانضمام إليك لقيلولة على الأريكة ، فإليك ما يجب أن تعرفه.
أعظم 8 فوائد للنوم مع قطتك
1. دعم الصحة النفسية
تم ربط مشاركة السرير مع حيوان أليف بالعديد من الفوائد الصحية العقلية للناس. أظهر امتلاك حيوان أليف ارتباطًا إيجابيًا بالحد من أعراض الاضطرابات مثل القلق والاكتئاب. قد يؤدي وجود قطتك كشريك في الفراش إلى تعزيز الآثار الإيجابية لملكية الحيوانات الأليفة من خلال زيادة تحسين الصحة العقلية.
أظهرت الدراسات أن التفاعل مع حيوان أليف يمكن أن يدعم مستويات الهرمونات لدينا عن طريق زيادة إنتاج الأوكسيتوسين وإفرازه لدى البالغين ، وهو الهرمون المرتبط غالبًا بالسعادة والترابط ، وخفض مستويات الكورتيزول عند الأطفال ، وهو الهرمون المرتبط مع الإجهاد. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول إلى قلة النوم والقلق والإرهاق وزيادة الوزن والتهيج والصداع وغيرها من الأعراض غير السارة وغير الصحية.
2. الأمن المادي
هناك شيء ما يتعلق بوجود حيوان أليف أو شخص في غرفتك ليلاً يمكن أن يكون مهدئًا للغاية ويوفر شعورًا معززًا بالأمن والأمان.حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يخافون من الظلام ، فإن وجود حيوان أليف يمكن أن يبعث على الاسترخاء ويجعل المكان أكثر أمانًا وسعادة.
إذا كانت قطتك تنام في السرير معك ، فإن وجودها يمكن أن يساعدك على الشعور بالأمان ، حتى لو كنت لا تعتقد أن قطتك ستوفر لك أي حماية أو مساعدة في حالات الطوارئ. كل ما يتطلبه الأمر هو وجودهم لمساعدتك على الشعور بالأمان والقدرة على الشعور بقربهم منك ، مما يحسن هذا الشعور الإيجابي.
هذا يسير في كلا الاتجاهين أيضًا. يمكن أن تساعدهم مشاركة السرير مع حيوان أليف على الشعور بالأمان في بيئتهم ، وقد يسمح لقطتك بالنوم بشكل أفضل من خلال زيادة شعورهم بالأمان والأمان في منزلهم.
3. تقليل الإجهاد
كما ذكرنا سابقًا ، أظهرت الحيوانات الأليفة قدرة على تقليل مستويات الكورتيزول ، خاصة عند الأطفال. ومع ذلك ، فهذه ليست الطريقة الوحيدة التي يمكن لقطتك من خلالها تقليل مستويات التوتر لديك.إن النوم مع قطتك في السرير لا يمكن أن يقلل فقط من مستويات التوتر لديك في الوقت الحالي ، ولكن أيضًا على المدى الطويل.
بينما يمكن لقطتك أن تقلل من مستويات التوتر لديك المتعلقة بأشياء مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والخوف ، إلا أنها يمكن أن تقلل أيضًا من مستويات التوتر العامة المرتبطة بضغوط الحياة العامة. لقد ثبت أن وجود الحيوانات الأليفة يساعد في دعم الهدوء وتقليل التوتر العام ومن المرجح أن تعزز مشاركة السرير مع قطتك هذه التأثيرات الإيجابية.
4. دعم الصحة
يمكن أن يساعد النوم مع قطتك في دعم صحتك بطرق متعددة. إحدى الطرق هي أن وجود الحيوانات الأليفة يزيد من عدد مسببات الأمراض التي تتلامس معها ، والتي يمكن أن تعزز نظام المناعة لديك إذا كنت لا تعاني من نقص المناعة.
أظهر خرخرة القطط أيضًا ارتباطًا محتملًا لدعم الشفاء ، خاصةً مع إصابات العضلات والعظام ، لذا فإن النوم على قطة خرخرة قد يوفر بعض الشفاء الجسدي.قد تواجه أيضًا تأثيرات فسيولوجية إيجابية ، مثل انخفاض ضغط الدم الأساسي ومعدل ضربات القلب عندما يكون لديك حيوان أليف ، وقد تدعم مشاركة السرير مع حيوانك الأليف هذه الفوائد بشكل أفضل.
5. فوائد النوم المحسنة
أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتشاركون السرير مع حيوان أليف هم أقل عرضة لتناول مساعدات النوم وقد يحصلون على نوم أكثر راحة واسترخاء. يمكن أن يدعم ذلك صحتك الجسدية والعقلية ، فضلاً عن ضمان حصولك على الفوائد الكاملة للنوم الجيد ليلاً ، مثل الحدة العقلية وتحسين الحالة المزاجية.
قد لا يكون هذا قابلاً للتطبيق إذا كان حيوانك الأليف صاخبًا ، أو يتقلب ويتحول ، أو كثيرًا ما يكون صعودًا وهبوطًا طوال الليل. يمكن أن يؤدي الاستيقاظ عدة مرات في الليلة إلى منع جسمك من الدخول في جميع مراحل النوم ، مما قد يقلل من الراحة ويزيد من التهيج ويقلل من الصحة العامة ، لذلك ستحتاج إلى أخذ هذا على أساس كل حالة على حدة بناءً على حالة قطتك. عادات النوم.
6. الحد من مخاطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية
هل تعرف ما الذي يمكن أن يفعله خفض التوتر وضغط الدم ومعدل ضربات القلب؟ يمكن أن تقلل هذه الأشياء من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية ، فضلاً عن دعم صحة القلب والأوعية الدموية العامة.
هناك عدة عوامل تؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية ، لذا فإن النوم مع قطتك ليس طريقة مضمونة لمنع حدوث هذه الأشياء. أظهر النوم مع حيوان أليف القدرة على تقليل هذه المخاطر. أظهرت دراسة استمرت 10 سنوات انخفاضًا بنسبة 30٪ في خطر الوفاة من نوبة قلبية لأصحاب القطط مقابل الأشخاص الذين لا يملكون قططًا.
7. تقليل الشعور بالوحدة
الوحدة مشكلة حقيقية لكثير من الناس وهناك عوامل متعددة يمكن أن تسبب أو تزيد من حدة الوحدة ، مثل فقدان الشريك ، والابتعاد عن الأسرة ، وحتى العمل من المنزل.في عالم ما بعد COVID ، وجد الكثير من الناس أنفسهم يشعرون بالوحدة أكثر مما كانوا عليه قبل بدء الوباء ، وتحول بعض الناس إلى تبني حيوان أليف للمساعدة في هذه المشاعر غير السارة.
إن وجود حيوان أليف يقلل من الشعور العام بالوحدة ، لذلك من المحتمل جدًا أن مشاركة السرير مع قطتك ستؤدي إلى تقليل أي شعور بالوحدة من خلال توفير الرفقة لك ، حتى أثناء النوم. يمكن أن يكون لوجود قطة مستعدة للنوم في السرير تأثير إيجابي على شعورك بالوحدة.
8. تحسين الترابط
مشاركة السرير مع قطتك ليس مفيدًا لك فقط. إذا كانت قطتك مرتبطة بك ، فإن النوم معك يمكن أن يزيد من مشاعر الترابط تجاهك. من الواضح أن هذا سيزيد أيضًا من مشاعر الترابط والمودة تجاه قطتك. قد تختار بعض القطط التي تتباطأ في الإحماء لأصحابها النوم في مكان قريب ، أو حتى في السرير ، في محاولة لدعم الترابط والشعور بالأمان.
من الناحية المثالية ، لا يجب أن تجبر قطتك على النوم في سريرك. إذا أرادت قطتك النوم معك ، فسوف يفعلون. إجبارهم على احتضانهم أو النوم في سريرك يمكن أن يكون له تأثير معاكس ، مما يجعل قطتك لا تثق بك.
مخاطر النوم مع قطتك
هناك عدد قليل من المخاطر المرتبطة بالنوم مع قطتك ، ولكن أخطرها هو خطر التعرض لمسببات الأمراض. في حين أن التعرض لبعض مسببات الأمراض يمكن أن يحسن نظام المناعة لديك ، إلا أنها يمكن أن تكون ضارة بصحة الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة ، وكذلك صغار السن وكبار السن.
في بعض الحالات ، أدخلت الحيوانات الأليفة عدوى حيوانية المنشأ خطيرة ، مثل الطاعون ومرض شاغاس ومرض خدش القط وعدوى الباستوريلا من خلال مشاركة السرير مع الناس.
يمكن أن تشكل مشاركة السرير مع قطتك أيضًا مخاطر إذا كنت تعاني من الربو أو الحساسية الشديدة. يمكن أن يؤدي الوجود المستمر للوبر ، حتى أثناء النوم ، إلى زيادة خطر الإصابة بالحساسية.يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالحساسية تجاه قطتك أو الأشياء التي قد يجلبونها إلى السرير ، مثل القمامة والأعشاب.
إذا كنت تحاول مشاركة سريرك مع قطة ترتفع وتنخفض طوال الليل ، فإنك تواجه "استيقاظًا صغيرًا" عدة مرات في الليلة. عندما تحدث هذه ، فإنها تقطع دورة نومك الطبيعية ، مما يزيد من صعوبة حصول جسمك على الراحة المناسبة. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة في مستويات الكورتيزول وخطر الأحداث الطبية الكبرى ، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. أيضًا ، كلما ارتفعت مستويات الكورتيزول لديك ، كلما أصبح من الصعب عليك الحصول على نوم مريح.
الخلاصة
مشاركة السرير مع قطتك لها فوائد متنوعة بالنسبة لك ، ولكن هناك أيضًا بعض المخاطر التي يجب موازنتها قبل السماح لقطتك بالنوم معك. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تتحقق فوائد اقتناء الحيوانات الأليفة بالكامل دون الحاجة إلى مشاركة السرير مع حيوانهم الأليف. قد يؤدي النوم مع قطتك إلى تحسين الترابط بينكما ، ويمكن أن يمنحكما شعورًا أقوى بالأمان والأمان.
