الحيوانات الأليفة هي جزء من العائلة - فهي جزء مهم من حياتنا اليومية ، ونحن نشكل علاقة وثيقة معهم على مدار السنوات التي قضوها معنا. بسبب هذا الارتباط العميق ، يعد فقدان حيوان أليف وقتًا صعبًا للغاية. يمكن أن يصبح الأمر أكثر صعوبة إذا لم يكن لديك شخص ما للتحدث معه حول الخسارة. من بعض النواحي ، قد يكون فقدان حيوان أليف أكثر صعوبة من فقدان أحد أفراد العائلة لأن الكثير من مالكي الحيوانات الأليفة يشعرون أن الآخرين لا يفهمون الألم.
لحسن الحظ ، هناك مجموعات دعم فقدان الحيوانات الأليفة ، بالإضافة إلى خيارات الدعم الأخرى المتاحة
ما هي مجموعات دعم فقدان الحيوانات الأليفة؟
مجموعات دعم فقدان الحيوانات الأليفة هي مجموعات تتكون من أشخاص مروا بفجيعة مماثلة للحيوانات الأليفة. إنها مجموعات منظمة وتوفر مكانًا آمنًا لأصحاب الحيوانات الأليفة للحزن على خسارتهم. يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين ليس لديهم من يلجأون إليه ، أو الذين يشعرون بالقلق من أن الآخرين لن يفهموا فقدان حيوان أليف. بينما تعمل العديد من مجموعات الدعم جسديًا ، يقدم بعضها خدمات افتراضية ، خاصة وأن Covid أجبرت الكثير من المجموعات على العمل عبر الإنترنت عبر Zoom والخدمات المماثلة.
كيفية البحث عن مجموعة دعم
قد يكون العثور على مجموعة دعم أمرًا صعبًا ، خاصة إذا كنت تعيش في مناطق ريفية أكثر. تحقق من متاجر الأطباء البيطريين والحيوانات الأليفة واتصل بخدمات الحيوانات الأليفة الأخرى. بشكل عام ، ستتواصل الخدمات المتعلقة بالحيوانات الأليفة مع بعضها البعض ، ويتحدث أصحاب الحيوانات الأليفة مع مزودي الخدمة أيضًا. إذا كانت هناك مجموعة نشطة في منطقتك ، فمن الجيد أن يعرف طبيبك البيطري أو مربية العناية بها.قد يكونون جزءًا من المجموعة. بدلا من ذلك ، حاول البحث على الإنترنت. استخدم مواقع التواصل الاجتماعي ومنتديات الحيوانات الأليفة.
إذا لم تتمكن من العثور على مجموعة دعم محلية تقدم الخدمات بشكل شخصي ، أو كنت تفضل عدم حضور المجموعة شخصيًا ، فهناك خدمات افتراضية. تعمل هذه بطريقة مشابهة للمجموعات الجسدية. يتم ترتيب الوقت ويسجل الحضور إلى Zoom أو خدمة الدردشة المرئية ويشاركوا أحزانهم.
5 نصائح للمساعدة في التعامل مع موت حيوان أليف
خسارة حيوان أليف أمر صعب للغاية. ولكن ، عادة ، مع مرور الوقت ، سيقل الألم. جرب النصائح التالية للمساعدة في التغلب على الخسارة.
1. لا بأس بالحزن
بالنسبة لأصحاب الحيوانات الأليفة الذين أحبوا حيواناتهم الأليفة ورأوها كأحد أفراد الأسرة ، فإن الحزن حقيقي جدًا. من المحتمل أن تمر بنفس عملية الحزن كما لو فقدت أي فرد من أفراد العائلة. لا تشعر بالذنب حيال الحزن وتذكر أنه لا بأس من الشعور بالاكتئاب بسبب الموقف.قد يستغرق الأمر وقتًا للشفاء.
2. التحدث يساعد
سيساعدك التحدث مع الآخرين في معالجة الخسارة ، لكن عليك التحدث إلى الأشخاص الذين يفهمون نوع الخسارة التي تمر بها. يمكن لمجموعات الدعم المساعدة ، ولكن يمكنك أيضًا إقامة حفل تأبين أو كتابة خطاب إلى حيوانك الأليف أو الاتصال بمستشار الحزن للمساعدة.
3. امنح نفسك الوقت
الحزن عملية ، ويستغرق الأمر وقتًا للتأقلم مع الخسارة. ستكون الأيام القليلة الأولى هي الأصعب ، ولكن حتى بعد هذا الوقت ، لن يتبدد الألم فجأة. لسوء الحظ ، سوف يتم تذكيرك بخسارتك. فقط تذكر أنها عملية ويجب أن يتلاشى الألم في النهاية ، لكن امنح نفسك وقتًا للحزن.
4. العناية الشخصية
عند الحزن ، قد يكون من السهل جدًا نسيان الرعاية الذاتية. ليس من المهم فقط لصحتك العامة أن تستمر في تناول الطعام والاستحمام وممارسة الرياضة كما كنت تفعل من قبل ، ولكنها تساعد في الحفاظ على الروتين. وقد ثبت أن النشاط البدني يساعد في علاج الاكتئاب.
5. بعض الناس لن يفهموا
بالنسبة لأصحاب الحيوانات الأليفة ، من الصعب تخيل حياة بدون حيوانات أليفة ، لكن لا يفهم الجميع هذه المشاعر. بعض الناس لم يكن لديهم قط صلة وثيقة بحيوان ولن يفهموا حزنك. بينما لا تحتاج إلى تجنب هؤلاء الأشخاص تمامًا ، يجب عليك التأكد من أنك لست محاطًا تمامًا بأشخاص لا يفهمون ذلك. تحدث إلى الأصدقاء والعائلة الذين مروا بما تمر به. سيكونون متعاطفين مع عواطفك وسيفهمون مدى صعوبة العثور على الأشياء.
الخلاصة
الحيوانات الأليفة جزء كبير من الأسرة. يمكنهم اصطحابنا عندما نكون محبطين ، ويقدمون الحب والدعم عندما نحتاج إليه ، ويمكنهم توفير المتعة والترفيه. يعد فقدان حيوان أليف أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لمعظم الناس ، ولكن في حين أن عملية الحزن صعبة ، فمن المفترض أن تصبح أسهل بمرور الوقت وهناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في التعامل مع هذا الخسارة.
تقدم مجموعات دعم فقدان الحيوانات الأليفة طريقة آمنة ومنظمة لمناقشة مشاعر الفقد مع الأشخاص الآخرين الذين عانوا من نفس الألم ، وكذلك المجموعات المحلية التي تلتقي شخصيًا ، وهناك مجموعات عبر الإنترنت والهاتف يمكنك يمكن استخدام. ابحث في وسائل التواصل الاجتماعي ، واسأل الأطباء البيطريين المحليين ومقدمي خدمات الحيوانات الأليفة ، وابحث عن مجموعات افتراضية للعثور على مجموعة تفيدك.
