بينما كان الناس بطيئين في أخذ التأمل على محمل الجد هنا في الولايات المتحدة ، فقد ترسخ ، والآن يقسم الكثير من الناس به. الآن ، هناك تأمل للكلاب ، وهو ليس الكلب المنحدر ولكنه أسلوب تأمل يمكنك تجربته مع كلبك أو أي حيوان أليف في منزلك. ستحقق نجاحًا أكبر مع كلبك ، على سبيل المثال ، مقارنةً بقطتك ، التي لن تجلس بثبات إذا لم ترغب في ذلك.
لذا ، إذا كنت تفكر في ممارسة التأمل مع كلبك ، فقد تتساءل عن كيفية القيام بذلك. أيضًا ، ما هي فوائد التأمل لك وللكلب؟ سنجيب على هذه الأسئلة والمزيد أدناه.
ما هو الكلب التأمل؟
لقد أثبت التأمل أن له مجموعة متنوعة من الفوائد عندما يتعلق الأمر بالبشر ، فلماذا لا عندما يتعلق الأمر بالكلاب؟ يقال إنه يقلل من التوتر ، ويساعد في مستويات القلق ، ويقلل الالتهاب ، ويخفض ضغط الدم ، بل ويساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة. هذه فوائد للبشر ، ويقال أن الكلاب يمكن أن تستفيد بنفس الطريقة.
كيف تتأمل مع كلبك
في حين أن هناك أكثر من عدة طرق للتأمل مع كلبك ، سنقدم لك إحدى أبسط الطرق التي نعرفها في القسم أدناه.
- One:ابحث عن مكان هادئ ومريح للتأمل ، واحضر كلبك.
- اثنان:قم بدعوة كلبك إلى تلك المساحة ، واستلقي بجانبه.
- ثلاثة:ضع إحدى يديك على صدر كلبك والأخرى على مؤخرة كلبك.
- أربعة:انتبه لتنفس كلبك ، ثم طابق تنفسك مع تنفسه.
- خمسة:تنفسوا معًا لبضع دقائق حتى تشعروا بالتعب.
- ستة:كرر يوميًا حتى تدخل في الروتين معًا.
ما هي فوائد الكلب التأمل؟
كما هو الحال مع التأمل البشري ، هناك فوائد قليلة لتأمل الكلاب.
يقوي الثقة والأمان
يمكن أن يؤدي تأمل الكلب إلى بناء الثقة بينك وبين حيوانك الأليف ويجعل كلبك يشعر بالأمان. يمكن أن يساعد كلبك على الشعور بأنه على الأرض كما لو كان يثق بك ، ويجعله يشعر بالأمان في بيئته.
يقلل التوتر
سيساعد التأمل معك في تخفيف بعض الضغط الذي يتعرض له كلبك ، سواء كان ذلك بسبب وجوده في بيئة جديدة ، أو وجود شخص أو شيء جديد في منزلك ، أو ضغوط أخرى. هذه ليست سوى بضع فوائد من تأمل الكلاب.ومع ذلك ، فإن أحد أهم أسباب التأمل مع كلبك هو تقوية الوقت لك ولصديقك الفروي.
أنواع تأمل الكلاب التي يجب تجربتها
هناك نوعان من تأملات الكلاب يمكنك تجربتها مع كلبك. وتشمل هذه ما يلي
- تمارين التنفس
- المشي التأمل
- يوجا سافاسانا
من المهم أن تتذكر أن كل كلب مختلف ، ولن تأخذ كل الكلاب في التأمل أو المواقف المذكورة أعلاه. لا تحاول إجبار كلبك على تجربة التأمل معك. تحلى بالصبر ، خذ وقتك ، وسيأتي
الأفكار النهائية
بينما التأمل مع الكلاب لم يصبح رائجًا بعد ، ربما لن يمر وقت طويل حتى ترى الناس في كل مكان يتأملون مع كلابهم أو حتى حيواناتهم الأليفة الأخرى. التأمل مفيد لتخفيف التوتر وأكثر من ذلك بكثير عندما يتعلق الأمر بالبشر ، فلماذا لا يكون مناسبًا لحيوانك الأليف؟ جرب أحد أنواع تأمل الكلاب أعلاه لترى مدى نجاحها معك ولصديقك ذي الفراء.يمكنك استخدام المكافآت لمكافأة كلبك بعد جلسة قصيرة ، ولكن في النهاية ، سينمو كلبك للاستمتاع بهذه العملية ويتطلع إلى التأمل معك.
