يمكن أن يكون امتلاك قطة تجربة مجزية. قد يفكر أصحاب القطط من غير القطط على أنها منعزلة ومخفية معظم الوقت ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. في الواقع ، تظهر الدراسات أن امتلاك قطة يمكن أن يقلل من مستويات التوتر لديك ويحسن صحتك العقلية. قد تقول لنفسك ، "مستحيل" ، لكن هذا صحيح.
القطط هي رفقاء ممتازون ، والآن بعد أن أثار اهتمامك كيف يمكنهم المساعدة في تحسين مستويات التوتر والصحة العقلية ، تابع القراءة لتتعلم كيف تساعد البشر وفوائد امتلاك صديق ماور.
7 طرق يمكن للقطط أن تساعد في الصحة العقلية والتوتر
1. يحسن نومك
النوم أمر حيوي لصحتك العامة. يلعب النوم دورًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والوقاية من الاكتئاب والحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك وزيادة الذاكرة وغير ذلك. عندما تنام قطتك معك ، فإنها تعطي إحساسًا بالهدوء والأمان ، مما يقلل بشكل طبيعي من التوتر. في الواقع ، أجرت Mayo Clinic دراسة عن النوم كشفت أن 41٪ من أصحاب الحيوانات الأليفة ينامون بشكل أفضل مع حيواناتهم الأليفة ، بما في ذلك القطط.
2. يعطونك روتين
كما هو الحال مع أي حيوان أليف ، فإن امتلاك قطة مسؤولية كبيرة. تعتمد القطط علينا في توفير الطعام والماء والمأوى ومكانًا للتبرز. تتطلب بعض القطط انتباهك وترغب في اللعب ، ومن خلال الانخراط في نشاط مرح ، فإنك تقلل من مستويات التوتر لديك. الروتين أيضًا يمنعك من عزل نفسك أثناء تواجدك في المنزل ؛ تحتاج قطتك إلى الأكل وشرب الماء وممارسة الرياضة والتبرز ، وأنت مسؤول عن ضمان تلبية قطتك لجميع احتياجاتها.باختصار ، ليس هناك وقت للاستسلام للبؤس.
3. يخفضون ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم قاتل صامت. بعض الناس لا يدركون حتى أنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم حتى يذهبوا إلى الطبيب لشيء آخر. بالنسبة لمالكي القطط ، فإن اقتناء قطة يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية بمقدار الثلث. يُعتقد أن خرخرة القط تتراوح من 20 إلى 140 هرتز ، وهذا النطاق يقلل من استجابات الإجهاد لدى البشر. لهذا السبب نفسه ، يمكن أن تساعد خرخرة القطة في حركة المفاصل لدى البشر ، وتقليل التورم ، والمساعدة في ضيق التنفس.
4. يعطون الحب غير المشروط
لن تحكم عليك قطتك مهما حدث. طالما أن القطة ليس لها تاريخ مؤلم مع البشر ، فإن قطتك ستبحث عنك عندما تريد الاهتمام. يمكن أن يكون الاهتمام في شكل الرغبة في اللعب والتحدث إليك (تموء) والعناق فقط. لن تشعر قطتك بالحزن على التخلص منها أثناء إجراء مكالمة عمل مهمة ؛ بدلاً من ذلك ، ستظل قطتك تخرخر عندما يكون لديك الوقت لقضائه.ليس لديهم ضغائن وسيكونون بجانبك ، خاصة إذا كنت منزعجًا أو تمر بيوم سيء.
5. يقدمون الرفقة
بالنسبة لأولئك الذين يعيشون بمفردهم ، فإن امتلاك قطة يساعد في تقليل الشعور بالوحدة. غالبًا ما يستفيد كبار السن من امتلاك القطط لأنهم غالبًا ما يعيشون بمفردهم ، وقد يعاني البعض من قيود جسدية تتطلب منهم البقاء في المنزل معظم الوقت. بدون قطة ، هذا هو الوقت الذي تقضيه في العزلة والعزلة. تظهر الدراسات أن الرفقة مع الحيوانات هي علاجية وتحسن الحالة العقلية للفرد.
6. قد يقلل من الحساسية عند الرضع والأطفال
يعاني بعض الأشخاص دائمًا من حساسية تجاه القطط ، لكن الدراسات تكشف أن الحساسية عند الرضع والأطفال الصغار تقل بشكل كبير من التعرض للحيوانات الأليفة في السنة الأولى من العمر. يساعد التعرض المبكر أيضًا في تقليل احتمالية الإصابة بالربو. خلافًا للاعتقاد ، فإن امتلاك قطة عندما يكون لديك طفل يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص إصابة طفلك بالحساسية.
7. يساعدونك في التغلب على الخسارة
فقدان أحد الأحباء ، سواء كان إنسانًا أو حيوانًا أليفًا ، يمكن أن يكون أمرًا مدمرًا. يمكن أن تتدهور الصحة العقلية للفرد بسبب هذه الخسارة ، وتقدم القطط الدعم العاطفي. تعرف القطط متى تكون حزينًا بسبب التغير في حالتك المزاجية ، حيث يتم ضبطها على سلوكياتك اليومية العادية. في دراسة حديثة ، تستخدم القطط الإشارات السمعية والبصرية لتحديد حالتك المزاجية ، وإذا كنت تبكي ، فمن المرجح أن قطتك ستركض لتريحك.
الخلاصة
كما ترى ، تثبت الأدلة المستندة إلى العلم أن القطط يمكن أن تساعد في الصحة العقلية والتوتر. إن وجود رفيق للقطط الخرخرة يرفع معنوياتك ويمنحك المسؤولية لتحريكك. يمكّنك امتلاك قطة من النوم بشكل أفضل ، وتجنب الشعور بالوحدة ، وحتى تقليل هرمونات التوتر جسديًا ، والتي بدورها يمكن أن تنقذ حياتك على الطريق. باختصار ، امتلاك قطة أمر رائع!
