لا يوجد شيء مريح تمامًا عندما تشعر بالإحباط مثل جلسة تكبب جيدة مع قطتك. تخبرنا الميوس ، وكزات الرأس ، والخرخرة أن قططنا موجودة لنا عندما نكون في أمس الحاجة إليها. بينما يمكنك على الأرجح أن تشهد على التأثير الإيجابي لقطتك على صحتك العقلية ، فقد تتساءل عما إذا كان هناك أي علم يثبت أن حيواناتنا الأليفة مفيدة لأدمغتنا. الجواب نعم. تشير دراسة بعد دراسة إلى أن ملكية القطط يمكن أن تعزز الصحة العقلية.
استمر في القراءة لتتعلم كيف أن امتلاك قطة يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي ليس فقط على صحتك العقلية ولكن أيضًا على صحتك العامة.
الاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يصيب حوالي 5٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم. يتميز بالحزن الشديد والحزن واليأس واليأس الذي يستمر أسبوعين أو أكثر. يمكن أن يؤثر الاكتئاب غير المعالج على كل جانب من جوانب حياة المرء.
في حين أن امتلاك قطة قد لا يعالج الاكتئاب ، يشير العلم إلى أنه قد يساعد في علاج الأعراض. وجدت دراسة واحدة من عام 2017 أن الأشخاص الذين لديهم قطط يعانون من أعراض اكتئاب أقل بكثير من أصحاب الكلاب.
في عام 2013 ، وجد الباحثون صلة بين الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما تظهر أعراض الاكتئاب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط. يمكن أن يؤدي وجود القطط إلى خفض ضغط الدم ، مما قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ولدينا أخبار سارة للأشخاص الذين يحبون القطط ولكن لديهم حساسية منها. تشير إحدى الدراسات من عام 2015 إلى أن مشاهدة وسائط القطط عبر الإنترنت (كما تعلمون ، مقاطع فيديو مسابقة القطط التي لا تعد ولا تحصى على YouTube) يمكن أن توفر الطاقة وتعزيز الحالة المزاجية.لذا ، يمكنك تخيل مقدار تضخيم هذا التأثير من خلال التفاعل مع القطط في الحياة الحقيقية.
قلق
يمكن للقطط أن تفعل أكثر من مجرد تخفيف أعراض الاكتئاب. تشير الدراسات إلى أنها يمكن أن تقلل أيضًا من مشاعر القلق. في عام 2008 ، وجد الباحثون أن 44٪ من آباء القطط أبلغوا عن شعورهم بالأمان من قططهم.
يمكن أن يساعد مجرد صوت خرخرة قطتك في تخفيف القلق أيضًا. نعلم جميعًا أن الأصوات والموسيقى يمكن أن تخلق حالة مزاجية. يمكن أن تجعلك الموسيقى سريعة الوتيرة تشعر بمزيد من الاستيقاظ وتساعدك على التركيز بشكل أفضل. يمكن للوتيرة البطيئة أن تهدئ عقلك وترخي عضلاتك.
على الرغم من أن خرخرة قطتك قد لا تكون "موسيقى" في حد ذاتها ، إلا أنها لا تزال تسهل هذا الإحساس المهدئ. يهتز صوت الخرخرة في نطاق 20-140 هرتز. أظهرت دراسات مختلفة أن الترددات الصوتية في نطاقه تعزز الشفاء وتحسن كثافة العظام. قد تقلل مستويات الاهتزاز أيضًا من أعراض ضيق التنفس (صعوبة التنفس) وتقليل مستويات القلق والتوتر لديك.
الإجهاد
إذا كان لديك قطة دافئة تحضن في حضنك ، وتصنع البسكويت ، وتخرج الأصوات وكأنها علاج مثالي للتوتر ، فأنت على حق ؛ إنها. قد توفر القطط أو الحيوانات الأليفة بشكل عام تأثيرًا مهدئًا لبشرها لأن التفاعل معها قد يقلل من مستويات هرمون التوتر في جسمك. كلما قل هرمون الكورتيزول في الجسم ، تسود مشاعر الهدوء والسعادة الأسهل.
يمكن لمداعبة قطة لمدة أقل من عشر دقائق أن تقلل من كمية الكورتيزول (هرمون التوتر) في لعابك. قد يكون هذا هو السبب في أن العديد من الجامعات والكليات في جميع أنحاء العالم تقدم الآن برامج "Pet Your Stress Away" ، حيث تجلب القطط والكلاب إلى الحرم الجامعي حتى يتفاعل الطلاب معها للمساعدة في تخفيف إجهاد النهائيات والفترات المتوسطة.
الرفاه العام
يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من أمراض نفسية أن يختبروا نوعية حياة متزايدة بمجرد امتلاك قطة. يُظهر أحد الاستطلاعات من عام 2017 أنه عندما يكون لدى الأطفال مستويات عالية من الارتباط بقططهم خلال فترة المراهقة ، فقد يتمتعون بنوعية حياة أفضل وتواصل أفضل مع أقرانهم وأولياء أمورهم.
وجدت دراسة أخرى من عام 1991 أن امتلاك القطط ساعد في إراحة أصحاب القطط الجدد من الشكاوى الصحية مثل آلام الظهر والصداع. ومع ذلك ، اقترح الباحثون أن الآثار الصحية الإيجابية لإعادة قطة جديدة إلى المنزل لأول مرة يبدو أنها تتضاءل بعد بعض الوقت.
الأفكار النهائية
قد لا يكون هناك شيء مجزي في الحياة مثل امتلاك قطة. إنها تحسن نوعية حياتك ، ويثبت العلم أنها يمكن أن تعزز صحتك العقلية والجسدية. لكن ، بالطبع ، لا يمكنك تبني قطة فقط لأنك تريد منها المساعدة في علاج الاكتئاب أو القلق.يجب أن يكون قلبك في المكان المناسب. تحقق من قائمة التحقق الخاصة بتبني القطط للتأكد من أن لديك كل ما تحتاجه قبل إحضار حيوانك الأليف الجديد.
